2019-04-06から1日間の記事一覧
今日はプロテインの飲み方について色々調べてみた。 トレーニング直後がプロテインを摂取するゴールデンタイムと言われており、僕も直後には飲んでいたが、それ以外の時間ではどう摂ったらいいのかわからなかった。 何でも、吸収速度が少し遅いからトレーニ…
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