2019-05-03から1日間の記事一覧
今日も岡田 隆 先生の著書「つけたいところに最速で筋肉をつける技術」を参考に、筋トレにおける事前疲労についてまとめる。 〇事前疲労とは?? トレーニングの最初に鍛えたい筋肉を集中的に疲れさせておく方法。 大胸筋など収縮しているのを感じるのが難し…
今日も岡田 隆 先生の著書「つけたいところに最速で筋肉をつける技術」を参考に、筋トレにおける事前疲労についてまとめる。 〇事前疲労とは?? トレーニングの最初に鍛えたい筋肉を集中的に疲れさせておく方法。 大胸筋など収縮しているのを感じるのが難し…