今日は三重県の伊勢神宮に観光でやって来た。自然豊かな景色に感動！パワーを貰いました。

昨日取り上げた「事前疲労」の記事では最後に、「低重量でのスロートレーニングを行ってからメインのトレーニングに入れば速筋線維のみを追い込める」と書いた。 これに関したことで、庵野 拓将 先生 の著書「科学的に正しい筋トレ」でもスロートレーニング…