2019-05-08から1日間の記事一覧
マインドマッスルコネクション(以下MMC)は、筋トレを効果的に行う上でとても大事な要素になります。 で、意識的に標的となる筋肉を利かせるためには、筋肉が収縮したり伸張されたりする感覚を感じることが大事になります。 この感覚は高重量のトレーニング…
マインドマッスルコネクション(以下MMC)は、筋トレを効果的に行う上でとても大事な要素になります。 で、意識的に標的となる筋肉を利かせるためには、筋肉が収縮したり伸張されたりする感覚を感じることが大事になります。 この感覚は高重量のトレーニング…