エセトレーニーのTOKAMIXです。 3日前の記事（「ｍTOR」を活性化させる「カルシウムイオン」とは？）で再び図説用の画像を投稿しました。 画像の編集には時間がかかってしまうので、情報の投稿がおろそかになっていまい申し訳ないです。 「mTOR」の話はもう…

エセトレーニーのTOKAMIXです。今日は再び胸トレということで、ダンベルプレスから入りました。前回は片手22.5㎏のダンベルを7回まで挙上出来たので、思い切って重量を25㎏に増やして行ったところ、5回挙上することが出来ました。更に2セット目で22.5㎏に減…