ダンベルプレスの重量と挙上回数が上がってきた

エセトレーニーのTOKAMIXです。

今日は再び胸トレということで、ダンベルプレスから入りました。

前回は片手22.5㎏のダンベルを7回まで挙上出来たので、思い切って重量を25㎏に増やして行ったところ、5回挙上することが出来ました。

更に2セット目で22.5㎏に減らして行うと、今度は8回まで挙上することが出来ました。

続けてると少しずつでも変わってくるもんですね～。