描いていた絵が完成した。

やっとこさ完成したキャプテンアメリカ（笑）

クリス・エヴァンスの大胸筋の張りは素晴らしい。

《今日の筋トレ》

〇　広背筋のダンベルローイング　（使用重量：22.5㎏） ×　10回　3セット

〇　僧帽筋のダンベルローング　　（使用重量：17.5㎏） ×　10回　3セット

〇　ベントオーバーラテラルレイズ（使用重量：　10㎏） ×　10回　3セット

〇　バーベルカール　　　　　　　（使用重量：　20㎏） ×　10回　2セット

〇　インクラインダンベルカール　（使用重量：   7.5㎏） ×　10回　2セット

〇　スパイダーカール　　　　　　（使用重量：   7.5㎏） ×　10回　2セット

今日は時間がとれたから色々やってみた。