トレーニーを気取っている私ですが・・・、

4月いっぱいでトレーニングジムを退会し、完全なホームトレーニーとして自宅のみでできることをしています。

私の自宅には片手３０㎏まで重量を上げられるのダンベルが２つとインクラインベンチ、EZバー、チンニングマシンがあるので、全身を鍛えられるだけの環境はある状態です。

今日は胸のトレーニングの日なので、胸の上部のトレーニングを行いました。

種目は　①インクラインダンベルプレス　②リバースグリップダンベルプレス　③インクラインダンベルフライ　を３セットずつ行いました。

ここまでこの記事を読んでいる方々には多分「ああ、この人すごく本格的に鍛えてるんだなぁ」と思われている方もおられると思います。

でもね・・・、私筋トレを始めて１０年近くにはなるんですけど、インクラインダンベルプレスは２２．５㎏を５回程しか挙げられないんですね。

多分、この種目で２２．５㎏だったら本格的に鍛えている方なら、筋トレ歴１～２年程度でも１０回以上は挙げられると思うんですよ。

今まで、気取って記事を書いてきたのですが、実は全く大した身体ではない、そんな私でございます。

ただ、得た知識をブログの記事としてまとめる作業は好きなので、プロフェッショナルを気取るような感じになってしまいますが、ブログは続けていきたいと思っています。

優しい目で見てあげてね。