2019-06-29から1日間の記事一覧
エセトレーニーのTOKAMIXです。 ホームトレーニーになってから3ヵ月が経とうというのに、トレーニングメニューが全く確立されていません。 トレーニングする部位をどう分けてどんな種目を行っていくか迷っている時に、「山本 義徳 先生の業績集8 ~筋肥大・…
エセトレーニーのTOKAMIXです。 ホームトレーニーになってから3ヵ月が経とうというのに、トレーニングメニューが全く確立されていません。 トレーニングする部位をどう分けてどんな種目を行っていくか迷っている時に、「山本 義徳 先生の業績集8 ~筋肥大・…