エセトレーニーのTOKAMIXです。 前回の記事では、山本 義徳 先生 が考案された「マンデルブロトレーニング」について簡単な説明を行いました。 私が実践し出した方法としてはトレーニングメニューを「四分割」にして、周期的に各トレーニングの「レップ数」…
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