2019-07-08から1日間の記事一覧
エセトレーニーのTOKAMIXです。 前回の記事では、筋トレは「高重量低回数」と「低重量高回数」で追い込み方が大別されることと、双方で「筋肉が受ける刺激の質」が違うということをまとめていきました。 「高重量低回数のトレーニング」では、高重量を扱う際…
エセトレーニーのTOKAMIXです。 前回の記事では、筋トレは「高重量低回数」と「低重量高回数」で追い込み方が大別されることと、双方で「筋肉が受ける刺激の質」が違うということをまとめていきました。 「高重量低回数のトレーニング」では、高重量を扱う際…