どうも、ニワカマッチョでエセトレーニーのTOKAMIXです。 前回の記事では、飢餓状態が続いた時に「肝臓」や「筋肉」に貯蔵されたエネルギー源の「グリコーゲン」が枯渇すると、「筋肉」や「脂肪」を分解してエネルギー源を得るということをまとめました。 こ…

どうも、ニワカマッチョでエセトレーニーのTOKAMIXです。 これまでの記事では、「マルトデキストリン」をはじめとした「糖質」についてのことをまとめていきました。 私のような筋肥大を目的としたトレーニーにとって「糖質」の摂取が重要なのは、「筋肉の分…