マインドマッスルコネクション（以下MMC）とは、意識的に鍛えたい筋肉を動かす力を指します。 違う言い方をすると「使いたい筋肉を思い通りに動かす力」とも言えますか・・・。 具体例を挙げると・・・、 「ラットプルダウンで背中の筋肉を鍛えているつもり…

三重県の旅行、堪能して参りました。 と話は変わりますが、今日はマインドマッスルコネクション（MMC）について触れていきます。 〇 マインドマッスルコネクション（MMC） 意識と筋肉を連動させること。 鍛えたい筋肉を意識しながらトレーニングすること。 …