三重県の旅行、堪能して参りました。
と話は変わりますが、今日はマインドマッスルコネクション（MMC）について触れていきます。
〇 マインドマッスルコネクション（MMC）
- 意識と筋肉を連動させること。
- 鍛えたい筋肉を意識しながらトレーニングすること。
岡田 隆 先生の著書「つけたいところに最速で筋肉をつける技術」では、筋肥大を狙いにトレーニングを行う上で MMC は重要な要素だと記している。
というのも、MMC が行えていないトレーニングでは、標的となる筋肉より自分が使いやすい筋肉がより活動してしまうからだそうだ。
今日はここまで！
サノスのイラストはちびちび作成中。
