身体の周径を計ってみた。

僕は筋トレを週４～５回程度の頻度で行っています。

４月４日に身体の周径を計った結果を見て、「胸囲は９０㎝欲しいな」と思って計ったら９０㎝以上になっていたのでちょっと嬉しかったです。

でも腹囲も増えてるから、ただ太っただけかも・・・。

下は周径の比較です。

2019.4.4　

 〇　胸　囲：86.5㎝
 〇　腹　囲：82.5㎝
 〇　上腕最大周径（肘伸展位）：30.5㎝
 〇　上腕最大周径（肘屈曲位）：34.5㎝

2019.5.13　

 〇　胸　囲：92㎝
 〇　腹　囲：83㎝
 〇　上腕最大周径（肘伸展位）：31.5㎝
 〇　上腕最大周径（肘屈曲位）：34.5㎝

プロテインに加えてEAAを取り入れたことが功を奏したのか・・・？

でも上腕周径の変化が乏しい・・・。

屈曲・伸展位で＋２㎝を目標に頑張ろう！！